THE 5-SECOND TRICK FOR أفضل 10 عادات صحية

تناول وجبات الطعام في وقت محدد: يجب تعليم الأطفال تناول وجبات الطعام في وقت محدد، وتجنب تناول الأطعمة الثقيلة قبل النوم.إن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعة يعد خطوة أولى رائعة ، لكنه

يفضل التوقف عن السكر والدقيق الابيض تماما، خاصة أنه يسبب اختلال هرموني خاصة في الإنسولين فيرتفع سكر الدم بشكل سريع، وينخفض أيضًا بنفس السرعة فيشعر الشخص بالدوخة وعدم الاتزان، هذا إلى جانب أن �

مادة اللاتيكس هي عبارة عن سائل يشبه الحليب يتم استخراجه من أشجار المطاط، ويدخل في صناعة العديد من المنتجات، مثل: القفازات المطاطية، والواقيات الذكرية، والبالونات.الأمراض الجلدية. حيث تشمل ال

الاستغناء عن جهاز التحكم عن بعد في تشغيل التلفزيون أو لدى تغيير المحطات.قد يتأثر الوزن بالعديد من العوامل؛ مثل الجينات، وقلة مُمارسة النشاط البدني، وفرط الأكل، وتناول الأطعمة العالية بالدهون

لهذا وُجِدَت إجازة الأمومة لتتيح الفرصة للأم للتأقلم مع الوضع الجديد، فمع حاجة الطفل إلى المراقبة طوال اليوم من إرضاع وتغيير وتنظيف ستحتاج الأم إلى وقت للرّاحة، ومن أهم ما يمكن القيام به للعن�